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綜合健體班
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1月份: 2019年1月7、14、21、28日 (逄星期一) *設有A班和B班兩個時段 

2月份: 2019年2月4、11、18、25日 (逄星期一) *設有A班和B班兩個時段 

3月份: 2019年3月4、11、18、25日 (逄星期一) *設有A班和B班兩個時段 

時間: A班 — 晚上7至8時 ; B班 — 晚上8至9時 

地點:楊屋道體育館 - 大活動室 (荃灣楊屋道45號) 

費用:$200 / 4堂 

 人數:25人 (名額先到先得) 

 語言:廣東話 

內容:以自身重量訓練為主,再加入輕便的訓練工具來改善身體的協調能力、增強肌肉耐力和柔軟度,並提升新陳代謝以助消脂。

此運動班適合初學者及所有以培養運動習慣為目標的人士。 

* 備註: 本工作坊可作為中國香港健美總會延續教練證書的部份學分。 

 課程一經報名,不設補課、不得申請退款、轉班或由他人代替參加。


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截止報名日期:2018年12月21日