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肌筋膜放鬆及伸展運動暑期班
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日期:2019年7月5,12,19,26日 (逢星期五) 

時間:A班 - 早上9時 至 10時正 ; 

          B班 - 早上10時 至 11時正 

地點:香港單車館 - 舞蹈室 (將軍澳寶康路105-107號) 

語言:廣東話 

費用:$200 / 4堂 

人數:25人 (名額先到先得) 

內容:教授筋膜放鬆方法 及 肌肉伸展運動 (e.g.動態伸展、靜態伸展、被動式伸展、PNF伸展) 


*學員須自備 Foam Roller 瑜伽滾輪 (別名:肌肉按摩滾筒),比如下圖這種:




* 備註: 本工作坊可作為中國香港健美總會延續教練證書的部份學分。 

 課程一經報名,不設補課、不得申請退款、轉班或由他人代替參加。


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